#27 - e quando você tá sem tempo?
atualizações daquele papo do tempo de tela e uma cobrança excessiva (em um nível preocupante)
Eu preciso de tempo (e de algumas horas de sono)
De uns dois meses pra cá, ando tentando conciliar tudo. A escrita, os estudos, essa newsletter e ter momentos de pausa pra me manter minimamente saudável. Já falei sobre isso por aqui algumas vezes, então essa edição muito provavelmente vai ser só uma atualização de coisas que eu já tava começando a pôr em prática um tempo atrás.
De qualquer forma, vamos lá.
Lá em janeiro, eu comentei na edição #18 que tô tentando diminuir meu tempo no celular; porque eu tava sentindo o meu cérebro fritar toda a vez que passava mais de duas horas seguidas vendo vendo vídeos de 1 minuto. No começo, até que deu certo Eu criei algumas medidas pra “dificultar” esse hábito - tempo limitado no instagram, um objetivo de tempo pra usar o celular, priorizar atividades fora da internet, não mexer no celular nos primeiros momentos do dia…etc - e me esforcei pra seguí-las todos os dias; o que era um pouco difícil, já que todos à minha volta fazem exatamente o contrário, mas eu consegui por um tempo.
Mas aí, as minhas aulas voltaram . E eu comecei a escrever um livro novo e decidi me forçar a publicar os textos dessa newsletter todas as sextas, sem falta; e escrevê-los com antecedência - e, como você já deve ter percebido, não consegui manter nem quatro semanas consecutivas.
Agora, junta tudo isso com a pressão dos estudos; porque sempre tem coisa pra fazer (principalmente agora que eu decidi prestar o ENEM como treineiro esse ano); com a minha escrita e, ainda, a criação de conteúdo - nem vou comentar sobre esse ultimo - Além das pausas saudáveis que já mencionei, das atividades físicas…como eu sempre falo, é bem difícil de conciliar tudo isso.
Nesse contexto, como já esperado, fiquei sem tempo pra nada nos dias de semana - e ainda tô assim, inclusive. Porque eu preciso escrever de segunda a sexta e manter uma certa constância no meu livro porque tenho que terminar o primeiro rascunho em pouco menos de vinte dias e preciso estudar e entregar todas as coisas no prazo e não deixar nada passar e não surtar no processo.
Nos poucos momentos de pausa que eu tenho, acabo ficando no celular; porque é quando posso acompanhar outras pessoas da minha área, talvez postar alguma coisa - mesmo que eu nem sempre queira - e, sei lá, respirar um pouco. O pior é que, depois que eu finalmente termino de fazer tudo, já tá tarde. E eu precisaria dormir, pelo bem da minha saúde física e mental, mas em vez disso…acabo voltando pro celular em uma tentativa de prolongar o meu dia.
As coisas inevitavelmente se repetem no dia seguinte, principalmente quando eu tenho aula até mais tarde. Um dia desses eu tomei café ás 17h00.
Beleza, consegui fazer as coisas, mas demorei muito pra dormir. Muito mesmo - o que acontece com uma certa frequência, mesmo sem o café.
Acho que isso explica muita coisa.
Quando você se cobra demais (em um nível preocupante)
Eu tô sempre ansioso, tenso, me cobrando pra caralho. Sempre. Sempre. Com praticamente tudo. Preciso estudar 4 horas por dia e escrever meio capíulo, senão eu não vou terminar tudo à tempo. Preciso fazer as coisas direito. Tenho que publicar as edições da newsletter toda a sexta-feira, às 17. Sem falta. Escrever de três a quatro capítulos por semana. Preciso voltar a pular corda. Tirar notas boas.
Como consequência, a minha ansiedade fica lá em cima; e vai piorando conforme eu aumento a quantidade de café.
Semana passada, eu tinha uma prova em dupla que valia 2 pontos. Cara, era a oportunidade perfeita de melhorar a nota da minha prova; eu tirei bem menos do que eu esperava e poderia ter ido melhor, mesmo que minha nota tenha sido acima da média. No dia anterior, eu estudei pra caramba. Acho que fiquei umas duas horas ali. E aí, chegou lá e…o conteúdo era o capítulo seguinte. Sim, eu estudei errado. Eu sou muito idiota. Que merda. Não vai dar tempo de terminar. Vamo logo. A gente precisa fazer tudo. Eu sou muito idiota, não é possível. No final, a gente fez a prova e tiramos 1,0. É metade, melhor do que nada. Mas, no meio da prova, notei que a outra dupla; de dois amigos meus, terminaram em…sei lá, dez minutos. Eu me perguntei como, já que um dos caras estudou o mesmo conteúdo que eu.
Cheguei nele e falei: “Cara, vocês chutaram a prova toda?” e ele, com um semblante tão tranquilo, só deu de ombros e falou que eles não chutaram nenhuma questão. Nenhuma. Nessa hora, comentei algo parecido com as palavras riscadas acima. Ele disse que era a primeira prova e que não precisava se preocupar tanto agora e, notando o ponto de interrogação estampado na minha testa, acrescentou:
Se você se preocupar com tudo na vida, você não vive.
É, ele tava certo. Eu queria ser tranquilo com as coisas assim, sério kkk me ajudaria muito. Mas eu não consigo. Não dá pra não ficar me cobrando. Sei lá. E nem posso colocar a culpa nos outros; dizer que todo mundo coloca muita pressão, porque…isso não acontece. É bem o contrário, inclusive.
Outro dia, a minha mãe pediu pra eu dar uma pausa - não foi a primeira vez.
Eu cheguei no ponto de precisar colocar um recado pra mim mesmo (é sério).
Como eu resolvo isso?
Acho que é quase impossível eu transcender os níveis possíveis e me tornar uma pessoa tão tranquila como esse cara que citei agora pouco, mas tô tentando encontrar um jeito de lidar com as coisas de uma forma pelo menos um pouco mais saudável.
dormir melhor.
Ontem à noite eu dormi mais cedo e já fez uma diferença considerável, então é um bom começo.
Pra além disso, é legal dar aquelas pausas saudáveis e evitar passar quatro horas consecutivas estudando ou tomar café depois do meio dia. Eu até comecei a assistir o remake de Vale Tudo kkkk (assistam, tá bem legal).
fazer alguma atividade física.
Voltei a pular corda na terça e vou tentar manter 2x por semana, pelos menos pra começar. Talvez melhore alguma coisa.
me cobrar menos. Me cobrar menos. Me cobrar menos. Me cobrar menos.
E, em relação à criação de conteúdo, acho que encontrei uma forma de voltar a fazer isso: um canal no youtube. Vou publicar o primeiro vídeo nesse domingo, e acho que esse formato vai ser bem melhor e mais fácil do que os vídeos curtos pro Instagram - mas isso fica pra outra edição.
De qualquer forma, tô tentando fazer as coisas de uma forma diferente. Espero que dê certo.
CONSIDERAÇÕES
Valeu por ler até aqui, isso é muito importante! Espero que tenha curtido essa edição e, pra fechar, aqui vão algumas indicações:
lendo: terminei de ler "Ainda estou aqui" !!! O livro é muito interessante, só…leiam.
assistindo: Essa semana eu assisti "A Sociedade da Neve" e caralho, é muito bom. Quando a gente percebe que aquilo aconteceu com pessoas reais, o negócio fica ainda mais chocante.
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